ทำไมการนอนหลับที่ดีเป็นเรื่องสำคัญ

พฤติกรรมการนอนส่งผลกระทบอย่างมากสำหรับการฟื้นฟูสภาพผิว นักวิจัยพบว่าหากเราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนให้มีคุณภาพดีขึ้น (นอนหลับสนิท) ควบคุมและฟื้นฟูสภาพผิวได้มากขึ้น การกำเริบจากการอักเสบของผิวลดน้อยลงเพราะว่า #เมื่อผิวแข็งแรงปัญหาผิวต่างๆก็จะลดน้อยลง

เริ่มดูแลการนอนให้ดีตั้งแต่วันนี้...สุขภาพผิวที่ดีไม่มีคำว่าสายเกินไปค่ะ